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マイクロダイエットで痩せた

５年前は独自の食事療法で３ヶ月で５キロ痩せました。今回もリバウンドしてしまった、この５キロを痩せたいと考えていて、今回はマイクロダイエットを試してみようかと思ってます。雑誌や広告によると体験談も成功ばかりで、失敗はありませんが、成功があるのだから失敗もありますよね。広告などはいいことばかりかいてあるので何を信じたらいいのかわかりません。マイクロダイエットは誰でも成功するものなのでしょうか。

マイクロは金額も高いので短期間でないと継続が難しいし、腹持ちがいいと言っても２〜３時間するとお腹が減り毎日が食欲との戦いでした。簡単にマイクロダイエットとありますが空腹感はありました。金額もかかるし、空腹感が耐えられなくなってきますよ。私にはかなり厳しかったです。私の場合はガムを噛んで我慢していましたが、肉体的以上に精神的にとてもつらかったです。ストレスもかなりたまってしまうので、マイクロダイエットと程よい運動がお勧めですが、運動すればお腹すくし、マイクロダイエットだけでは効果がきたいできません。

次にこの通常食で、できるだけバランスの良い食事をすること。 肉や魚、緑黄色野菜などもきちんとメニューに入れていくように心がけてください。 そして体調維持と減量効果を高めるため、マイクロダイエットを溶かす水も含めて、１日２?以上の水分をとることが１番大事になってきます。間食、飲酒はやめましょう。間食してしまうと意味がありません。お酒もよくありません。

私は何度か試しましたが、成功にはいたりませんでした。味と食感に飽きてしまうし、どうしてもおなかがすいてしまうのです。シェイク、スープタイプ共にどうしても残る粉っぽさ、人工っぽさ、シェイクタイプの妙な甘さ、あれを思い出すともう手を出すことはないだろうなと考えています。野菜やら肉やらこんにゃくやらをもりもり食べる方法の方がやせました。肉はもともと好きな鶏肉が、価格面でも栄養面でも助けになりました。こんにゃくやしらたきは、何の料理においてもボリュームを増やしてくれるので、積極的にとりました。

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