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マイクロダイエットで痩せよう

わたしはマイクロダイエットは有効だと考え、1箱購入、マイナス2kでした。私はリバウンドがないよう、週に3度くらいの飲用。それも朝ごはんの代わりにしました。一番効果がないやり方です。私は仕事が忙しかったせいもあり、朝ごはんが取れていなかったので、朝ごはんの代わりにしたって言うほうが正しいですね。１箱注文してみました。一番味が好みのココアを初めに飲んだのですが、１食の量が多すぎ、途中で気持ち悪くなってしまいました・

そして残り１食の通常食は、できるだけ５００〜７００ｋｃａｌ程度に抑えます。もちろん、１日１食実行のゆっくりペースから行ってくださいあせらずゆっくりで結構です。 ストレスをためずに着実に減量ができます。 マイクロダイエットを実行する時の注意点は まずきちんと続けることが重要になってきます。 一つはマイクロダイエット以外の１日１〜２回の通常食は、前述のように５００〜７００ｋｃａｌ程度に抑えることが大事です。

うちの妻がやってましたが、2ヶ月で全く効果がでず辞めました。人によって合わない人も多いようです。痩せやすい人はマイクロダイエット使わないでも痩せるし様々だとおもいます僕は男性で痩せているんですけど、日頃からすごくよく汗をかきます。新陳代謝をよくすることが一番効果的だとは思います。結果として私は食べるのが大好きなので、向いてませんでした。。大体の朝と晩をマイクロダイエットにして、夕食をおいしそうに食べる家族を横目にがんばっていたので劇的な変化はなくとも確かに体重は2,3キロ落とせました。

2週間後ドキドキしながら体重計に乗った結果、減量2キロに成功してました。目標達成とはいえませんが嬉しくて仕方がなかったです。ですがその時、すでに私は通常の食事を取る回数が一日に一回ということにストレスを感じ始めていたのです。。朝食はもともと少食なので気になりませんが、昼食時、同僚と取る食事はかなり苦痛でした。決まった味がコップ一杯あるだけの食事に対して、同僚はお弁当を広げたり、ランチを食べに行ったりと、羨ましい限りでした。

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