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マイクロダイエットのリバウンド

マイクロダイエットは、１食分の粉末を、水かお湯に溶かしてとる減量法です。 より早い効果を期待する場合は、１日２回の利用が基本ですが無理が舞いように最初は１日に１回から初めてください。 なれてきたから２回に増やしてください。それも夕食をマイクロダイエットにしたほうがさらに効果的があります。 夕食はどうしても多くとりがちだし、食後のカロリー消費も少ないからだそうです。

職場で広報から営業に仕事が変わったことで、お客様に自分のスケジュールを合わせなくてはならなくなり、状況が一変してしまったのです。食事を取る時間がまちまちで外食も多くなり、残すのがもったいないのでカロリー過多になってしまいました。自分で希望して移った部署でしたが、売り上げを気にしなくてはならなくなってストレスもあったのだと思います。接待で飲みにいくことも多くなり、帰宅後のウォーキングができなくなった上に、夕飯の代わりに飲んでいたマイクロダイエットをきちんと飲むことができなくなってしまいました。

マイクロなどの置き換えではそれを学ばないうちに痩せることができてしまうので、痩せた後の自己管理がなおさら大事になるわけです。マイクロの１食分のカロリーは２００kcal足らずですよね。普通の食事で１食をそのカロリーに抑えようと思ったら、おにぎり１個か甘いカフェラテ１本か…到底バランスの良い食事は無理ですよね。結果の方はいとこが実践しており、100キロから−20キロの減量に成功したと聞きました。しかし、リバウンド等も気になってしまいます。

マイクロで痩せても後も気をつけないとリバウンドするので同じですよ。１ヶ月ではさほどの効果は無かったのですが、胃がちぢんだのか、その後夜はフルーツとか野菜とかだけでも、おなかが減りませんでした。結果２ヶ月で５キロやせましたよ。やせたとたん食べだしたんですが、リバウンドするのも、結構ゆっくり時間がかかったような気がします。

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