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マイクロダイエットコンテスト

教えていただきたいのですが、マイクロダイエットを飲まれた方、どのくらいやせれたのか、続けられた期間、味など教えてください。私は以前マイクロダイエットで半年間かけて１７ｋｇダイエットした経験があります。朝と夜をマイクロで間食と飲酒も断ってダイエットに取り組みました。私の体験ではマイクロのみでは体重はあまり減らなくて、途中から運動毎日３０分歩くを併用し始めてから、１ヶ月平均３ｋｇずつやせる事ができました。

そして残り１食の通常食は、できるだけ５００〜７００ｋｃａｌ程度に抑えます。もちろん、１日１食実行のゆっくりペースから行ってくださいあせらずゆっくりで結構です。 ストレスをためずに着実に減量ができます。 マイクロダイエットを実行する時の注意点は まずきちんと続けることが重要になってきます。 一つはマイクロダイエット以外の１日１〜２回の通常食は、前述のように５００〜７００ｋｃａｌ程度に抑えることが大事です。

私は２週間で３キロという目標を決め、３度の食事の1食を通常食、他2色はマイクロダイエットを取ることにしました。1日目、朝の食事はマイクロダイエットから１日が始まります。昼食は通常に取り、夕食はマイクロダイエットにしました。たまに昼食がマイクロダイエットで、夕食を通常の食事と、期間を決めて交換をしました。もちろん、アルコールの量も減らすように気をつけました。

自分は一週間のんでいてなんともなかったんですが、母親のほうが身体に合わずに体調を崩してしまいました。やはり健康食品などに頼らず、自分で運動や食事制限で痩せたほうが健康的だしお金もかからないし一番いいのではないでしょうか。私はダイエットえお考えた事がありません。身長156で体重49です。子供産んでも元にすぐ戻りました。お腹は出てますがお金をかけてまで体重を減らしたいとは思った事は、今まで一度もありません。

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