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マイクロダイエットのリバウンド

知人でマイクロダイエットで短期間で５ｋｇもやせた人がいます。慣れるまではお腹がすいて大変だったけど確実にやせています。ダイエット成功です。疑問に思ったのですが、たしかマイクロダイエットもカロリーメイトも１食分の栄養素が含まれているように思ったのですが値段は天と地ほども違いますよね、どうせ空腹を我慢するんだったら圧倒的に安いほうがいいと思うんですが、カロリーメイトでもダイエットできるんでしょうか？

食事の替わりにとるものだからこそ、おいしさは大切な要素になります。 種類が多いのもポイントとなってきます。毎日同じだと飽きてしまって続けて行く事ができません。 その日の気分で選べるし飽きないと、人気があります。 飲んでみると分かりますが、結構お腹にたまるので、空腹感があまりないことも重要になります。 空腹感があれば何かを食べてしまう人も多いのではないでしょうか。そのために空腹感を与えないと言う意味でもあります。

せっかく３キロほど落ちていた体重が戻ってしまったどころか、以前にもまして増加してきてしまいました。仕事の環境は今さら変えることができないので、食生活をもう一度見直すことにしました。今まで夜に飲んでいたマイクロダイエットを朝食で飲むことにし、もったいないことですが昼食を少し残すようにしました。お腹のもちがいいので、昼食を残しても食べたりしないと言うことはありませんでした。

１８歳ぐらいまではまだ身体的に未成熟な部分もあり、将来子どもを産む準備をしている段階なのに、ダイエットによってホルモンバランスが崩れたりすると体に良くないと思います。マイクロダイエットを始めて５日間がたつんですが、ここ４，５日便意が起きず、全く出てません。
朝と昼をしっかり食べ、よくフルーツやお茶も飲んだりしてます。食べる量が減っているのではないかなと思います。フルーツも良いですが、繊維質のたっぷりある野菜をたくさん食べてみてください。バナナやプルーンも有効だと思います。

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