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マイクロダイエットは安全

教えていただきたいのですが、マイクロダイエットを飲まれた方、どのくらいやせれたのか、続けられた期間、味など教えてください。私は以前マイクロダイエットで半年間かけて１７ｋｇダイエットした経験があります。朝と夜をマイクロで間食と飲酒も断ってダイエットに取り組みました。私の体験ではマイクロのみでは体重はあまり減らなくて、途中から運動毎日３０分歩くを併用し始めてから、１ヶ月平均３ｋｇずつやせる事ができました。

ただマイクロダイエットはたんぱく質加工食品ですのでプロティンなどで代替できると思います・摂取カロリーが極端に少ない状態が続くと、体は飢餓状態になって少ない食事からでもガッチリ栄養を吸収するようになりますし、少ない栄養でも生きていける非常に燃費の良い体になってしまいます。ダイエットとは単に体重を落とすことではなく、生活習慣の総合的な見直しだと思います。

私は２週間で３キロという目標を決め、３度の食事の1食を通常食、他2色はマイクロダイエットを取ることにしました。1日目、朝の食事はマイクロダイエットから１日が始まります。昼食は通常に取り、夕食はマイクロダイエットにしました。たまに昼食がマイクロダイエットで、夕食を通常の食事と、期間を決めて交換をしました。もちろん、アルコールの量も減らすように気をつけました。

マイクロダイエットは食事の替わりにとるダイエット食品です。1食分が約170kcalですので、かなりのカロリーをマイナスすることができまするので今人気です。さらにマイクロダイエット以外の通常食のカロリーをコントロールすれば、カロリーをマイナスした分だけ減量成果を出せるダイエット方法なのでお勧めします。効果もあるし、栄養素もたくさん入っているので好き嫌いが多い方にもお勧め食品です。ダイエットは出来ますが個人差があるため効果が早く出る人もいるし、何ヶ月かして効果が出る方様々です。

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