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マイクロダイエットのトラブル

わたしはマイクロダイエットは有効だと考え、1箱購入、マイナス2kでした。私はリバウンドがないよう、週に3度くらいの飲用。それも朝ごはんの代わりにしました。一番効果がないやり方です。私は仕事が忙しかったせいもあり、朝ごはんが取れていなかったので、朝ごはんの代わりにしたって言うほうが正しいですね。１箱注文してみました。一番味が好みのココアを初めに飲んだのですが、１食の量が多すぎ、途中で気持ち悪くなってしまいました・

職場で広報から営業に仕事が変わったことで、お客様に自分のスケジュールを合わせなくてはならなくなり、状況が一変してしまったのです。食事を取る時間がまちまちで外食も多くなり、残すのがもったいないのでカロリー過多になってしまいました。自分で希望して移った部署でしたが、売り上げを気にしなくてはならなくなってストレスもあったのだと思います。接待で飲みにいくことも多くなり、帰宅後のウォーキングができなくなった上に、夕飯の代わりに飲んでいたマイクロダイエットをきちんと飲むことができなくなってしまいました。

私は２週間で３キロという目標を決め、３度の食事の1食を通常食、他2色はマイクロダイエットを取ることにしました。1日目、朝の食事はマイクロダイエットから１日が始まります。昼食は通常に取り、夕食はマイクロダイエットにしました。たまに昼食がマイクロダイエットで、夕食を通常の食事と、期間を決めて交換をしました。もちろん、アルコールの量も減らすように気をつけました。

4年前くらいにマイクロダイエットで減量が成功しました。再びリバウンドしてしまい、再挑戦しようと思うのですが、現在ではいろいろな種類のタイプのダイエット食品があり迷っています。リバウンドをしたと言う事は基礎代謝が低いと言う事なので、以前と同じ事をしても痩せないと思います。筋肉を付けて基礎代謝をあげて痩せる事を考えた方が良いと思います。マイクロダイエット成功してもリバウンドしたらどうしょうもないですよね。

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