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マイクロダイエットとは

マイクロダイエットをしています。と言ってもあんまり無理せずのんびりですが・ドリンクには自信がなくてゼリーを試みましたが無理なく食べる事ができます。マンゴー、ココナッツ、ストロベリー、ココア、コ−ヒー、ヨーグルト種類もたくさんあり食べました。ただ１個全部食べれないんで半分くらい食べています。マイクロせりーを作り忘れて、コーヒー寒天やサラダ、温野菜などで済ませた夜もありましたよ。

体重を量るとなんと５２キロ。１〜２ヶ月でなんと１０キロも太っていたのです。もともと背の低い私は、太ったためチビの小太りのようになってしまい、それに気が付かなかった自分にもかなりショックでした。 一人暮らしの私に出せるお金は限られてきます。断食に近いダイエットやりんごダイエットなど、金額の少ないものへ挑戦の日々が始まりましたが、体重はなかなか落ちず、空腹感に耐えかねて反動で食べてしまうことが多かったのです。

ダイエットはいろいろやりましたが、マイクロダイエットのそれこそ１０分の１以下の値段でも、クッキータイプとか食べ甲斐のあるダイエット食品っていっぱい出てますよね？それで十分と思います。私は朝食で野菜ジュースとか栄養あるものをたっぷり食べて、夕食に安いダイエット食品を利用して、というのを３週間して４キロ落としましたよ。私はそのソフトでカロリーと栄養バランスを見て献立を考えています。

マイクロで痩せても後も気をつけないとリバウンドするので同じですよ。１ヶ月ではさほどの効果は無かったのですが、胃がちぢんだのか、その後夜はフルーツとか野菜とかだけでも、おなかが減りませんでした。結果２ヶ月で５キロやせましたよ。やせたとたん食べだしたんですが、リバウンドするのも、結構ゆっくり時間がかかったような気がします。

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